Orthopädie-Kurse

Ganzkörper-Training für Kräftigung und Beweglichkeit

Orthopädie Nacken und Rücken

Besondere Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Nacken und Rücken

Orthopädie Wirbelsäulengymnastik

Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur, Verhaltenstraining für den Alltag, Schmerzbekämpfung

Orthopädie Hocker

Kurs für alle, die nicht gut auf den Boden kommen, Ausdauer und gezielte Kräftigung mit Spaß und Spiel

Beckenboden

Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining als Hilfe gegen Rückenschmerzen. Für bessere Stabilität und zur Verhinderung von  Inkontinenz und Organsenkung und Besserung bei diesen Beschwerden.

Lungen-Sport

Schulung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit, Atem- und Entspannungstechniken, Stärkung der Atemmuskulatur

Neurologie

Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentration für Menschen mit neurologischen Erkrankungen

Pilates für den Rücken

Gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Beine mit der Pilates-Technik

Rückenyoga

sanfte Yogaübungen, die den Rücken stärken und den Körper beweglich machen, wohltuende Entspannung

Wellness-Yoga

Yoga für den ganzen Körper; Stabilität für die Mitte, Entspannung und Gelassenheit

Faszientraining & Stretching

Beweglichkeit, Lösen von Verspannungen und Schmerzreduktion

Kettlebell Workout & Training

Kettlebell Training ist ein Ganzkörpertraining, man trainiert alles. Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination,Schnellkraft, Stabilisation, Beweglichkeit und das manchmal sogar in einer Übung.

Nach Corona: Abnehmkurse und Gerätezirkel, Qi Gong, Meditation nach Budda