Koordination und Beweglichkeit
Koordination und Beweglichkeit für den ganzen Körper
Lungen-Sport
Schulung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit, Atem- und Entspannungstechniken, Stärkung der Atemmuskulatur
Rückenschule
Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur, Verhaltenstraining für den Alltag, Schmerzbekämpfung
Funktionelles Training
Sportübergreifendes Ganzkörpertraining mit verschiedenen Materialien und dem eigenen Körpergewicht
Ganzkörpermobilisation
Der ganze Körper wird gelockert, gekräftigt und bewegt
Schwitzen im Sitzen
Kurs für alle, die nicht gut auf den Boden kommen, Ausdauer und gezielte Kräftigung mit Spaß und Spiel
Bauch und Rücken
Kräftigung hauptsächlich für die Rumpfmuskulatur
Faszienyoga
Yoga für viel Beweglichkeit mit Spaß und Entspannung, auch für Einsteiger geeignet
Bewegter Rücken
Ganzkörpertraining mit besonderem Akzent auf Beweglichkeit, Stabilisation und Kräftigung des Rückens
Fit am Morgen
Ein Übungsprogramm mit stabilisierenden und dehnenden Elementen für den ganzen Körper, Förderung der Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit
Wirbelsäulengymnastik
Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Schmerzlinderung, Haltungsschulung, Mobilisation und Erlernen von rückengerechten Bewegungsabläufen
Rehafit
Fitness für Fortgeschrittene; ein Rundum-Übungsprogramm für den ganzen Körper; Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation und Koordination
Sturzprophylaxe
Ganzkörpertraining mit vielen Gleichgewichtsübungen, Bewegung im Raum und Orientierung, Koordination und Kräftigung
Knie/Hüfte
Kurs für alle, die nicht gut auf den Boden kommen. Ausdauer und gezielte Kräftigung mit Spaß und Spiel
Entspannter Nacken
Fröhliches Training, um den Rücken zu stärken und den Nacken zu lockern
Rückenyoga
sanfte Yogaübungen, die den Rücken stärken und den Körper beweglich machen, wohltuende Entspannung
Fit und aktiv
Reha-Fitness für Ausdauer, Kraft und Flexibilität
Wellness-Yoga
Yoga für den ganzen Körper; Stabilität für die Mitte, Entspannung und Gelassenheit
Beckenboden
Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining als Hilfe gegen Rückenschmerzen. Für bessere Stabilität und zur Verhinderung von Inkontinenz und Organsenkung und Besserung bei diesen Beschwerden.
In Planung für 2019: Pilates und Entspannungskurse
