Aktueller Kursplan

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9:00 Orthopädie
Wirbelsäulengymnastik
Orthopädie
Orthopädie Nacken und Rücken Orthopädie
Wirbelsäulengymnastik
9:00-10:15 Uhr
Wellness-Yoga 75 Min
10:00 Orthopädie
Orthopädie Hocker Orthopädie
Orthopädie Hocker
11:00 Neurologie Orthopädie
Neurologie
Orthopädie
10:30 - 11:15 Uhr
Orthopädie
Beckenbodentraining
12:00
13:00
14:00
15:00 Orthopädie Hocker Orthopädie Hocker
16:00 Innere
Lungensport
Orthopädie Innere
Lungensport
17:00 Orthopädie
Wirbelsäulengymnastik
Orthopädie
Pilates für den Rücken
Orthopädie
Rückenyoga
18:00 Orthopädie
Orthopädie
19:00 18:30 - 19:15 Uhr
Orthopädie

 Soweit nicht anders angegeben beginnen die Kurse zur vollen Stunde und dauern 45 Minuten.

Kursangebot

Orthopädie-Kurse

Ganzkörper-Training für Kräftigung und Beweglichkeit

Orthopädie Nacken und Rücken

Besondere Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Nacken und Rücken

Orthopädie Wirbelsäulengymnastik

Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur, Verhaltenstraining für den Alltag, Schmerzbekämpfung

Orthopädie Hocker

Kurs für alle, die nicht gut auf den Boden kommen, Ausdauer und gezielte Kräftigung mit Spaß und Spiel

Beckenboden

Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining als Hilfe gegen Rückenschmerzen. Für bessere Stabilität und zur Verhinderung von  Inkontinenz und Organsenkung und Besserung bei diesen Beschwerden.

Lungen-Sport

Schulung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit, Atem- und Entspannungstechniken, Stärkung der Atemmuskulatur

Neurologie

Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentration für Menschen mit neurologischen Erkrankungen

Pilates für den Rücken

Gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Beine mit der Pilates-Technik

Rückenyoga

sanfte Yogaübungen, die den Rücken stärken und den Körper beweglich machen, wohltuende Entspannung

Wellness-Yoga

Yoga für den ganzen Körper; Stabilität für die Mitte, Entspannung und Gelassenheit

Stretching und Entspannung

Dehnübungen und pure Entspannung für MVZ-Mitarbeiter

In Planung für 2020: Mehr Hocker-Kurse und Power-Kurse im Abend-Bereich