Training mit Handtuch mit Beate

04.03.2021

Hallo Ihr Lieben,

leider hatten wir einige technische Probleme mit den Videos. Die Qualität muss noch ein bisschen bearbeitet werden.

Deshalb heute leider erstmal nur ein Video, weitere folgen aber so schnell wie möglich!

Ihr braucht ein normales Handtuch. Viel Spass!

Danke für Eure Treue!

23.02.2021

Liebe Sportler/Innen,

wir möchten uns erstmal herzlich bei allen bedanken, die uns in der Krise treu geblieben sind!

Da wir alle darunter leiden, uns nicht, wie gewohnt, beim Kurs oder an den Geräten bewegen zu können, möchten wir Euch nun wieder in Schwung bringen.

Verlängerung des Lockdowns...

12.02.2021

... und somit weiterhin kein Sport möglich.

Aktueller Stand der Dinge

Letzte Änderung: 28.08.2020

Öffnungszeiten

Unsere Öffnungszeiten sind wieder wie gehabt:

Mo	8:00 bis 20:00
Di	8:00 bis 20:00
Mi	8:00 bis 20:00
Do	8:00 bis 20:00
Fr	8:00 bis 16:30

Kurse

Ab dem 18.05.2020 starten wir wieder langsam wieder mit den Kursen.

Am 18., 19. und 20.05.2020 finden nur alle Vormittagskurse statt.

Ab dem 25.05.2020 finden alle Kurse wieder statt.

Hierfür müßt ihr euch bitte telefonisch anmelden.

Es dürfen nur 6 Personen plus Trainer in den Kursraum. Ihr könnt auch andere Zeiten/Kurse als eure gewohnten Kurse wählen.

Wenn ihr euch angemeldet habt und doch nicht könnt, meldet euch bitte 24 Stunden vorher ab, damit wir den frei gewordenen Platz jemand anderem anbieten können.

Fitnessfläche

Ihr könnt zu den aktuellen Öffnungszeiten trainieren, folgendes ist hierbei zu beachten:

Bitte die Praxis mit Maske betreten, Hände desinfizieren und Abstand von 1,5 – 2m einhalten
Umkleiden und Duschen sind gesperrt, nur die Toilette darf benutzt werden
Bitte in Sportbekleidung kommen und nur die Schuhe wechseln
Leider muss die Maske auf der Trainingsfläche auch auf dem Weg zwischen den Geräten getragen werden. Nur beim Training am Gerät darf sie abgenommen werden.
Geräte sorgfältig nach Gebrauch desinfizieren
Immer ein Gerät zwischen euch freilassen
Es dürfen nur 9 Trainierende plus Trainer auf die Fläche
Ggf. Wartezeit mitbringen oder vorher anrufen ob die Trainingsfläche voll ist

Physiotherapie

Nach umfangreicher Befragung und Untersuchung bekommen Sie die optimale Behandlung für ihre Beschwerden.
Bei unseren Therapeuten sind
Sie in guten Händen!

Reha-Sport

Für Reha-Sport auf Verordnung sind Sie bei uns richtig! In fröhlichen Gruppen trainieren wir gegen alle Beschwerden an!

Fitness

Bringen sie Ihren Körper bei uns in Form! Effektives Kraft- und Ausdauer-Training an modernen Geräten macht Sie fit und gesund. Unsere umfassende Beratung und Trainingsplanung hilft Ihnen dabei.

Wellness

Wir sorgen für Ihr Wohlgefühl! Nach wunderbaren Massagen und Yoga-Kursen voller Energie und Entspannung gehen Sie ausgeglichen durch den Alltag.

Kursplan (ab 01.09.2020)

Zeit	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:00			Orthopädie Faszien & Stretching
9:00	Orthopädie Wirbelsäulengymnastik	Orthopädie	Orthopädie Nacken und Rücken	Orthopädie Wirbelsäulengymnastik	9:00 - 10:15 Uhr Wellness-Yoga 75 Min
10:00	Orthopädie	Orthopädie Hocker	Orthopädie	Orthopädie Hocker	9:00 - 10:15 Uhr Wellness-Yoga 75 Min
11:00	Neurologie	Orthopädie	Neurologie	Orthopädie	10:30 - 11:15 Uhr Orthopädie Beckenbodentraining
12:00			11:00-12:00 Power-Zirkel
13:00
14:00
15:00		15:30 - 16:30 Uhr Orthopädie	Orthopädie Hocker		Orthopädie Hocker
16:00	Innere Lungensport	Orthopädie Faszientraining		Innere Lungensport
17:00	Orthopädie Wirbelsäulengymnastik	Orthopädie Pilates für den Rücken	Orthopädie Power-Reha	Orthopädie Rückenyoga
18:00		Orthopädie	BIC Bodyweight-Training	Orthopädie
19:00	18:30 - 19:15 Uhr Orthopädie

Soweit nicht anders angegeben beginnen die Kurse zur vollen Stunde und dauern 45 Minuten.