Video: Eine kleine Sequenz für den Nacken mit der Feldenkrais-Methode
Die „Feldenkrais-Methode“ der körperlichen Betätigung und Entspannung wurde nach dem israelischen Wissenschaftler und Judolehrer Moshé Feldenkrais benannt.
Aktueller Stand der Dinge
Letzte Änderung: 28.08.2020
Öffnungszeiten
Unsere Öffnungszeiten sind wieder wie gehabt:
| Mo | 8:00 bis 20:00 |
| Di | 8:00 bis 20:00 |
| Mi | 8:00 bis 20:00 |
| Do | 8:00 bis 20:00 |
| Fr | 8:00 bis 16:30 |
Kurse
Ab dem 18.05.2020 starten wir wieder langsam wieder mit den Kursen.
Am 18., 19. und 20.05.2020 finden nur alle Vormittagskurse statt.
Ab dem 25.05.2020 finden alle Kurse wieder statt.
Hierfür müßt ihr euch bitte telefonisch anmelden.
Es dürfen nur 6 Personen plus Trainer in den Kursraum. Ihr könnt auch andere Zeiten/Kurse als eure gewohnten Kurse wählen.
Wenn ihr euch angemeldet habt und doch nicht könnt, meldet euch bitte 24 Stunden vorher ab, damit wir den frei gewordenen Platz jemand anderem anbieten können.
Fitnessfläche
Ihr könnt zu den aktuellen Öffnungszeiten trainieren, folgendes ist hierbei zu beachten:
- Bitte die Praxis mit Maske betreten, Hände desinfizieren und Abstand von 1,5 – 2m einhalten
- Umkleiden und Duschen sind gesperrt, nur die Toilette darf benutzt werden
- Bitte in Sportbekleidung kommen und nur die Schuhe wechseln
- Leider muss die Maske auf der Trainingsfläche auch auf dem Weg zwischen den Geräten getragen werden. Nur beim Training am Gerät darf sie abgenommen werden.
- Geräte sorgfältig nach Gebrauch desinfizieren
- Immer ein Gerät zwischen euch freilassen
- Es dürfen nur 9 Trainierende plus Trainer auf die Fläche
- Ggf. Wartezeit mitbringen oder vorher anrufen ob die Trainingsfläche voll ist
Physiotherapie
Nach umfangreicher Befragung und Untersuchung bekommen Sie die optimale Behandlung für ihre Beschwerden.
Bei unseren Therapeuten sind
Sie in guten Händen!
Reha-Sport
Für Reha-Sport auf Verordnung sind Sie bei uns richtig! In fröhlichen Gruppen trainieren wir gegen alle Beschwerden an!
Fitness
Bringen sie Ihren Körper bei uns in Form! Effektives Kraft- und Ausdauer-Training an modernen Geräten macht Sie fit und gesund. Unsere umfassende Beratung und Trainingsplanung hilft Ihnen dabei.
Wellness
Wir sorgen für Ihr Wohlgefühl! Nach wunderbaren Massagen und Yoga-Kursen voller Energie und Entspannung gehen Sie ausgeglichen durch den Alltag.
Kursplan (ab 01.09.2020)
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | Orthopädie Faszien & Stretching |
||||
| 9:00 | Orthopädie Wirbelsäulengymnastik |
Orthopädie |
Orthopädie Nacken und Rücken | Orthopädie Wirbelsäulengymnastik |
9:00 - 10:15 Uhr Wellness-Yoga 75 Min |
| 10:00 | Orthopädie |
Orthopädie Hocker | Orthopädie |
Orthopädie Hocker |
|
| 11:00 | Neurologie | Orthopädie |
Neurologie |
Orthopädie |
10:30 - 11:15 Uhr Orthopädie Beckenbodentraining |
| 12:00 | 11:00-12:00 Power-Zirkel |
||||
| 13:00 | |||||
| 14:00 | |||||
| 15:00 | 15:00 - 16:00 Uhr Orthopädie |
Orthopädie Hocker | Orthopädie Hocker | ||
| 16:00 | Innere Lungensport |
Orthopädie Faszientraining | Innere Lungensport |
||
| 17:00 | Orthopädie Wirbelsäulengymnastik |
Orthopädie Pilates für den Rücken |
Kettlebell-Workout Kräftigung,Stabi& Fettverbrennung |
Orthopädie Rückenyoga |
|
| 18:00 | Orthopädie |
geführte Meditation Qi-Gong, Budda |
Orthopädie | ||
| 19:00 | 18:30 - 19:15 Uhr Orthopädie |
Soweit nicht anders angegeben beginnen die Kurse zur vollen Stunde und dauern 45 Minuten.