Liebe Patienten und Mitglieder,

auch in dieser schwierigen Zeit sind wir mit den Gedanken bei Euch. Wir hoffen, dass Ihr alle gesund seid und bleibt!

Wir haben die Zeit ohne Euch schon mal genutzt, um uns Gedanken über das Training danach zu machen. Wenn es wieder weiter gehen kann, gibt es bei uns neue Kurse für Euch:

Zum Beispiel: 

  • einen Power-Reha-Kurs für die etwas Fitteren unter Euch
  • einen Cardio-Zirkel auf der Trainingsfläche
  • BIC-Training ( basic-intensive-cool )

Außerdem haben wir den Kursraum neu gestrichen und die Plissees werden auch erneuert.

Ein paar schöne Bilder kommen noch dazu. 

Noch eine wichtige Information für alle, die bei uns Mitglied sind:

Bei allen, die schon für mehere Monate bezahlt haben oder ihren Dauerauftrag weiter laufen lassen, wird die trainingsfreie Zeit natürlich hinten angehängt, so dass Euch nichts verloren geht.

Und…

Wir haben einige Videos aufgenommen, um Euch zu motivieren, Euch ein wenig zu bewegen, damit Ihr geschmeidig und in Form bleibt.

Schaut mal rein und habt Spass mit uns!!


1. Begrüßung


2. Aufwärmen


3. Schultern & Beine


4. Übungen für Rücken & Rumpf auf der Matte


5. Übungen im Sitzen

6. Ausblick